Por que treinarmos em forma de jogo?
Os exercícios de treino aplicados individualmente em atletas, em qualquer modalidade esportiva, são a principal ferramenta de trabalhos para a preparação física. É através deles que jogadores e equipes buscam o maior desenvolvimento de suas capacidades de jogo.
Atualmente em grandes centros do Futsal e Futebol há uma grande tendência pelo aumento da especificidade no treinamento. Uma das alternativas para resolver este problema é a utilização de exercícios que aproximem o treino com à realidade do jogo, através de exercícios aplicados na forma de jogos, pois nessa metodologia existem os componentes técnicos, táticos, estratégicos, físicos e até mesmo psicológicos que são encontradas durante uma de Futsal e no Futebol.
Também podemos manipular algumas variáveis nesses pequenos jogos é possível induzir o comportamento dos jogadores e conseqüentemente induzir a orientação para os diferentes problemas de jogo. Estas variáveis são:
Bola: tamanho, peso e quantidade;
Objetivo: tamanho, número e forma de atingir a proposta;
Espaço: dimensões e forma;
Jogadores: quantidade;
Tempo: duração;
Regras: podem ser variada conforme o objetivo do treino.
É possível também atingir um objetivo físico determinado, durante a realização de um jogo reduzido, através da manipulação de outras variáveis, através da intensidade e do volume do exercício no jogo reduzido atingindo capacidade física específica desejada como objetivo do treinamento.
Abaixo segue um exemplo desse tipo de treinamento:
O que vocês treinadores,preparadores físicos e fisiologistas acham dessa proposta?
Profº Fernando Romano
Téc. Futsal Feminino APCEF-SP
Aux.Técnico Futsal Portuguesa de Desportos
Categoria sub-15 e sub-17
Vlw Fernando colaborando com a profissão e com a modalidade.
ResponderEliminarcoloque seus artigos no site http://cev.org.br/comunidade/futsal
valeu Prof.estamos tambem realizando esse trabalho,em vários segmentos e modalidades, acreditando sim que será um caminho para realizar-mos com sucesso nossos treinamentos,essa colaboração seria interessante se nossa classe profissional,se posicina-se mais e assim dariamos mais informações aos que estão em busca de planejamentos novos.parabéns...boa sorte...
ResponderEliminarum abraço.Osny guimarães junior.
Dá uma olhada no meu blog, andei meio parado o ano passado, este ano quero ver se escrevo mensalmente.
ResponderEliminarhttp://enioferreira-futsal.blogspot.com/
Bom dia Romano!
ResponderEliminarEu sou aqui do interior de São Paulo, e desde a faculdade tive um Prof° chamado Rodrigo Leitão talvez você o conheça, que vem falando sobre o treinamento em forma de jogo e os ganhos que esse proporcionaria a uma equipe, até agora ainda não tive a oportunidade de aplicar esse tipo de treinamento 100% em uma equipe, mas acredito muito que os resultados seria mais que satisfatorios, acho que nos falta um pouco de bases cientificas para nos ajudar, inclusive gostaria de saber se o Prof° possui alguns arquivos ou links para compartilhar? Desde já agradeço. e Parabéns pelas idéias.