CONTRA ATAQUE NO FUTSAL

O CONTRA ATAQUE

• Definimos como ações de recursos técnicos e táticos com o objetivo de potencializar uma jogada de ataque encerrando-a com finalização em gol;

• Devem ser realizados com a máxima velocidade e precisão,visualizando a percepção do espaço visual a ser explorado;

• Conclui-se que todo contra ataque é derivado de uma ação de retomada de bola defensiva, representando uma ação ofensiva de superioriadade númérica ( 2x1 / 3x2 / 4x3).

Abaixo seguem alguns exercícios para treinamento de superioridade numérica:

Jogo da escolha da equipe:

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Jogo dos 3 em fila:

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Profº Fernando Romano

Téc. Futsal Feminino APCEF-SP

Aux.Técnico Futsal Portuguesa de Desportos

Categoria sub-15 e sub-17.

TREINAMENTO ESPECÍFICO DE GOLEIROS

GOLEIRO

• Ultimamente o goleiro vem demonstrando uma grande importância dentro da partida de futsal; 

• Para que o goleiro esteja cada vez mais em evidência, são necessários treinamentos mais específicos na parte técnica e na parte das capacidades físicas e motoras;

• Exemplos de treinos para goleiro de futsal.

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Categoria sub-15 e sub-17.

AQUECIMENTO DE JOGO

A palavra aquecimento nada mais é que preparar o organismo para a prática do esporte ou para realização do treinamento. No futsal, o aquecimento faz parte da rotina da modalidade, sendo utilizado em treinamentos e jogos de competições.

Existem diversos tipos de aquecimentos, com exercícios que mobilizam grandes grupos musculares e que também ativam o sistema cardiorrespirátorio. Podemos afirmar que o Aquecimento Geral e o Aquecimento Específico são componentes fundamentais para o bom desempenho da equipe.

Aquecimento Geral:

Exercícios com ênfase para preparação cardiorrespiratória com objetivo de elevar a freqüência cardíaca, no qual o organismo estará preparado para o período mais intenso.

Aquecimento Específico:

O futsal utliza-se de exercícios que visam dar suporte ao organismo, através de um esforço objetivo. Por ser uma modalidade com predominância anaeróbia, são reallizadas atividades com movimentações de alta intesidade, no qual os exercícios são executados com a presença da bola.

Aquecimento de Jogo:

Um bom aquecimento deve ter a duração de 25 minutos, podendo variar conforme a temperatura ambiente do local. Durante este aquecimento, os exercícios são bem aproximados com a realidade do jogo.

A intensidade é progressiva conforme as fases do aquecimento ( Geral e Específica ), o qual podemos dividí-lo em 4 etapas:

Aquecimento para jogo            ( Total 25')

1. Alongamentos - 3 minutos;
2. Geral  - 5 minutos :  ( Trote leve contínuo 3' / Trote leve mudando direção 2' );
3. Circuito de deslocamento - 10 minutos ( Agilidade-zig-zag; / Frente-Costas com velocidade / Ida e volta com velocidade / elevação dos joelhos nos discos ).                                     
4. Aquecimento com bola -  7 minutos ( Condução com troca de posição / Troca de passes saindo para o final da coluna /  Finalizações em gol ).

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Categoria sub-15 e sub-17.

DEFESA NO FUTSAL

Fatores a considerar na hora de decidir à defesa

Espaço (área a ser coberta) defensivo;

Intensidade defensiva;

Característica individual e coletiva do adversário;

Capacidade tática do técnico adversário.

Evolução da defesa

Primeira formação defensiva: o quadrado (2-2);

Segunda formação tática defensiva: pressionar o goleiro na primeira recepção de passe;

Terceira formação tática defensiva: a criação do losango (zona);

Quarta formação tática defensiva: o quadrado por zona.

Ações da defesa

Contra igualdade (4 x 4);

Contra superioridade (4 x 5);

Contra inferioridade (4 x 3).

 Tipos de defesa

Individual;
Zona;
Mista.

Fatores importantes a serem observados para aplicação tática da marcação
 individual pressão na bola

Largura da quadra e comprimento;

Posicionamento de quebra de pressão no arremesso de meta do adversário;

Número de faltas coletivas cometidas pela equipe;

Ter praticado em coletivo, amistosos e jogos de menor expressão, antes de aplicar em competições importantes;

Capacidade de marcação (roubada de bola) individual por toda equipe;

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Categoria sub-15 e sub-17.

TESTE FUTSAL PORTUGUESA

A partir do dia 19/01/2011 a Portuguesa de Desportos, retornará com os teste para a formação de sua equipe de futsal para 2011.

Os testes serão destinados à atletas FEDERADOS, nascidos nos anos de 98/99 ( sub-13 ), 96/97 ( sub-15 ) e 94/95 ( sub-17 ).Os interessados poderão realizar as inscrições pelos  e-mails: fefe_romano@hotmail.com e fengatreinador@hotmail.com  passando os seguindes dados:

1. Nome;
2. Telefone;
3. E-mail;
4. Ano de nascimento;
5. Posição;
6. Última Equipe.

Todos os atletas inscritos por e-mail receberão uma confirmação com a data e horário do teste e deverão comparecer no Canindé nas datas informadas para as avaliações.

Os atletas deverão trazer uniforme de treino para o teste. Fica proibido o uso de camisas de clube de futebol nas dependências do Clube.

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Categoria sub-15 e sub-17.